Känna mening & syfte +7 år
Känna mening & syfte +7 år
Fråga dig vad du känner är syftet och meningen med ditt liv? Vilken är din anledning att stiga upp på morgonen? Frågorna är alltid viktigare än svaren sa upptäckaren Ernest Shackleton.
I Blå zoner som Okinawa kallas det ikigai (anledningen att stiga upp på morgonen), i Costa Rica kallas det plan de vida och i Loma Linda, Kalifornien kallas det purpose.
motivation att få saker och ting att hända. William Barclay sade att ”Det finns två stora dagar i en människas liv – dagen vi föds och dagen när vi upptäcker varför.” Vad lever du för?
Positiva effekter: Dr Koichiro Shiba vid Boston University gjorde en studie på 13 159 vuxna under 8 års tid. Resultaten visade att syftet var starkare förknippat med livslängd hos kvinnor än män. Forskarna fann att kvinnor som kände att de hade ett syfte minskade sin risk för dödlighet av alla orsaker med 34 %. Männens risk minskade med 20 %.
https://www.thelancet.com/journals/lanwpc/article/...
En studie från Carleton University i Kanada fann att människor med en känsla av syfte hade 15 % lägre risk att dö än de som sa att de levde mer eller mindre utan syfte. Det är aldrig för sent att finna sitt syfte för forskarna fann samma skydd i 20-, 50- och 70-årsåldern.
Purpose in Life as a Predictor of Mortality Across Adulthood Patrick L. Hill and Nicholas A. TurianoView all authors and affiliations Volume 25, Issue 7 https://doi.org/10.1177/0956797614531799
Doktor Robert Butler fick Pulitzer Priset, var förste chef för National Institute on Aging och grundare av International Longevity Center som finns på Columbia Universitetet. En studie av Robert Butler tittade på sambandet mellan att ha en känsla av syfte och livslängd.
Den 11-åriga studien följde friska människor från 65 till 92 år och fann att personer som hade ett tydligt mål eller syfte levde längre, levde bättre och var skarpare än de som inte gjorde det. En stark känsla av syfte ökar förväntad livslängd med 7 år.
https://info.bluezonesproject.com/origins https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC61250... Buettner D. The Blue Zones: 9 Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest. Washington, DC: National Geographic Society; 2008. [Google Scholar] 4. Buettner D. The Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World’s Healthiest People. Washington, DC: National Geographic Society; 2015. [Google Scholar] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC29051...
Hur bidrar syfte i livet till att hålla dig frisk? Sannolikheten ökar att du skyddar din hälsa genom en årlig läkarundersökning eller att använda cykelhjälm. Du värderar ditt eget liv högre och är därigenom mer rädd om det.
Att känna att livet har ett syfte påverkar både sinnlig och fysisk hälsa och minskar inflammation vilket leder till lägre risk för demens, artrit och stroke.
https://www.health.harvard.edu/blog/will-a-purpose...
Tips på hur du kan finna ditt syfte ger Richard Leider i The Power of Purpose. Gåvor + passioner + värderingar = syfte. Ägna tiden åt saker du är bra på, brinner för och tror på så får du känsla av syfte i världen. Syftet är alltid utanför dig själv och större än dig själv, du kan inte oroa dig för dig själv när du är upptagen med att hjälpa andra.
För att leva och njuta länge kan det inte bara handla om ”mig”. Viktor Frankl skrev ”Man’s Search for Meaning” efter att ha suttit i koncentrationsläger. I boken berättar han att när människor förlorade en anledning till att gå upp på morgonen, var de döda inom 24 timmar.
”Jag går upp på morgonen sliten mellan en önskan att rädda världen och en önskan att njuta av världen.” E.B. White
I varje nytt möte med en människa kommer du lära dig fantastiska saker och när du försöker vara intresserad av andra istället för intressant så blir du berikad av varje människa du möter under resten av ditt liv.
Visa priser i:SEK
